RAI 3 – Alle Falde del Kilimangiaro

SKY TV, ICARUS – Overtraining: cosè e come evitarlo

LA MIA 100 km NEL SAHARA – 2ª assoluta!

RAI SPORT – DALLA CITTÁ AI DESERTI – RUN FOR WOMEN

CANALE 5 – STORIE DI DONNE

RAI SPORT – MILANO CITY MARATHON

SKY SPORT, ICARUS

FIATOCORTO, chiacchierando con katia

DESERTO DEL SAHARA – 250km in autosufficienza

DESERTO D ATACAMA – 230km fino a 4400mt

PREPARARE LO ZAINO PER LE GARE IN AUTOSUFFICIENZA (parte 1 e 2)

RAI 3 – Intervista con Licia Colò a “Le falde del Kilimangiaro”
Katia parla della suo record e del progetto Run For Women



SKY TV, ICARUS – Overtraining: cosè e come evitarlo

Affrontiamo il problema dell’overtraining Speso ci si allena con grande dedizione ma senza tenere in considerazione gli adeguati tempi di recupero. Questi sono molto importanti per dare tempo al corpo di ipercompensare e di migliorare. Se l’atleta non comprende che l’allenamento fa parte del recupero non otterrà mai grandi risultati.

 

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LA MIA 100 km NEL SAHARA – 2ª assoluta!

Un’edizione unica di 100 km no stop nel deserto Tunisino. Una gara notturna attraverso sterrati e dune.  Pochi i dislivelli, proprio per questo è una gara tutta da correre e da non fermarsi mai. Riuscire ad arrivare prima che sorga il sole? Possibile!

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RAI SPORT – DALLA CITTÁ AI DESERTI – RUN FOR WOMEN

Intervista a Rai Sport, la mia esperienza nel correre 5 deserti in un anno contro la violenza sulle donne. Sensazioni, pensieri ed esperienze che fanno crescere e pensare.

PRIMA PUNTATA

 

SECONDA PUNTATA

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CANALE 5 – STORIE DI DONNE

Donne coraggiose. Donne tenaci. Donne orgogliose. Donne da medaglia d’oro. Donne fuori dal coro.  Va in onda su Canale 5 Storie di donne, programma di Mario Giordano e Alberto D’Amico, che dà voce all’universo femminile attraverso racconti esclusivi ed emblematici. Protagoniste sono donne famose e donne comuni che, per la prima volta, si raccontano senza filtri, in modo inedito e intimo. Sole, davanti alla telecamera, rivivono i loro momenti felici e quelli bui, debolezze e genialità, speranze e sogni.

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RAI SPORT – MILANO CITY MARATHON

Intervista a Rai Sport in occasione della Milano City Marathon.

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SKY SPORT, ICARUS

Correre 5 Deserti in un anno per le donne, sentiamo katia Figini
La mente gioca un ruolo importante per riuscire a sostenere certi ritmi, sentiamo il Mental Coach Luca Taverna.

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INTERVISTA A FIATOCORTO
Chiacchierando con Katia…

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DESERTO DEL SAHARA – 250km in autosufficienza

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DESERTO DI ATACAMA
230 km nel deserto di Atacama, Cile tra i 3000 e i 4400 metri

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Riflessioni in tenda – 230 km nel deserto di Atacama, Cile tra i 3000 e i 4400 metri

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PREPARARE LO ZAINO PER L?AUTOSUFFICIENZA (PARTE 1 e )
Come preparare lo zaino per le gare in autosufficienza – PARTE 1

Come preparare lo zaino per le gare in autosufficienza – PARTE 2

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