Natural Running

Impara la tecnica corretta della tua corsa, sarai più felice e più veloce

NATURAL RUNNING

corso_privato_ico_sfondo_verde

corso PRIVATO di natural running

Vai al corso
corso_di_gruppo_ico_sfondo_verde

corsi di gruppo a “km zero”

Vai al corso

NOI SIAMO LETTERALMENTE “NATI PER CORRERE”

Ma allora, perché circa l’80% dei moderni runners soffre di traumi direttamente legati all’attività della corsa? L’applicazione della corsa di schemi motori tipici della camminata, quali la rullata tacco punta, i passi troppo lunghi, l’appoggio avanzato del piede e l’errata postura, unitamente all’utilizzo di scarpe troppo strutturate ed ammortizzate, hanno alterato lo stile di corsa, trasformandolo in un gesto errato e dannoso. la maggior parte delle persone non sa che esiste un modo corretto per correre. Questa permette di utilizzare al meglio le risorse energetiche e biomeccaniche del corpo, di migliorare la resa del nostro gesto atletico ma soprattutto di correre in modo sano e senza traumi.

OBIETTIVI

Il corso si pone l’obiettivo di dare gli strumenti in mano al runner al fine di poter iniziare un percorso per re-impostare la propria corsa secondo le regole biomeccaniche corrette. Si prevedono due momenti per l’attività: una parte teorica e una pratica. è infatti molto importante prima di tutto spiegare esattamente la differenza tra “corsa naturale” e “corsa normale” e far comprendere gli aspetti biomeccanici della corsa. Una volta che questi fondamentali concetti saranno capiti si procederà con la parte pratica. Inoltre comprendere il perché di un gesto motorio permette di essere autonomi e capire quando si sbaglia e come correggersi. Il corso prevede una lezione personalizzata della durata di 3 ore con video della corsa e analisi.

A CHI SI RIVOLGE?

Il corso si rivolge a tutte le persone che corrono a qualsiasi livello, si tratta infatti di un corso per aumentare la consapevolezza della propria tecnica di corsa e per migliorarla.

Aumenta la consapevolezza della tua tecnica di corsa e per migliorarla

Contattami e prenota subito!

I posti sono limitati per garantire un lavoro fluido e professionale.