Speciale Programma Donne under 45

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Dati

Nome e cognome (richiesto)

Data di nascita (richiesto)

La tua email (richiesto)

Telefono (richiesto)

Città in cui vivi(richiesto)

Misurazioni

Altezza

Peso

Altre informazioni

Obiettivo (es. migliorare la tua velocità nella corsa, fare una maratona, arrivare a correre 10km, correre in un deserto, dimagrire , cerca di essere il più preciso possibile…)

Personal Best (se lo hai) e data in cui lo hai fatto

Precedenti attività sportive

Quante volte alla settimana ti alleni (specificare lo sport, es: corsa, pesi, palestra, nuoto, spinning…)

Quante volte alla settimana hai intenzione di dedicare alla corsa?

Dove ti alleni? (palestra, pista, all’aperto…)

Tempo per sessione che hai a disposizione

Fai uso di farmaci? Se si quali?

Eventuali traumi/incidenti nel passato

Hai problemi di schiena, articolari, muscolari?

Hai il ciclo regolare?

Se no, descrivi l’irregolarità (1 ciclo ogni 40 giorni, 1 ciclo ogni 15gg…)

Riesci ad allenarti durante il ciclo?

Hai notato momenti in cui sei più in forze o più debole in funzione della data del ciclo? (es: una settimana prima mi sento alla grande, due giorni dopo sono in fortissima, una settimana dopo sono molto stanca…)