Katia Figini - Atleta e Coach Sportivo
katia Figini
Non è facile allenarsi da soli, anche se si è a un buon livello. Se poi si parte proprio da zero è ancora più difficile. Un errore che si commette spesso?
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Katia Figini
È importante creare un allenamento in grado di farvi raggiungere l’obiettivo nel miglior modo possibile, senza perdite di energia e di tempo.
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  • Si fallisce quando si smette di sognare

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Katia Figini

Atleta & Coach Sportivo
Sono laureata in Scienze delle Attività Motorie Sportive, e coach sportivo certificato ISSA, Istruttore di Corsa Naturale e Istruttore di Trail Running. Mi occupo di creare piani di allenamento in base all’obiettivo del cliente, qualunque sia l'obiettivo da raggiungere: miglioramento della performance sportiva, preparazioni alle maratone, mezze maratone, alle ultra o gare nei deserti.

Non è facile allenarsi da soli

Non è facile allenarsi da soli, anche se si è a un buon livello. Se poi si parte proprio da zero è ancora più difficile. Un errore che si commette spesso? Allenarsi in modo sbagliato. Questo porta a pochi risultati positivi e spesso si abbandona l’attività.
ALLENAMENTI MIRATI
senza perdite di energia e di tempo. Se è da molto che ci si allena e non si vedono i risultati allora c’è qualcosa che non va nella preparazione. Proprio per questo è fondamentale creare un allenamento ad hoc che abbia degli incrementi del carico di lavoro e dei riposi corretti in grado sia di ipercompensare che di farvi recuperare le energie necessarie all’allenamento sucessivo.

È inoltre importante creare delle tabelle di allenmaento in funzione delle caratteristiche fisiche della persona tenendo in considerazione molti fattori tra cui, ad esempio, età, sesso, esperienze passate, sport precedenti, eventuali traumi/infortuni. Qui troverete diverse proposte di allenamento. A ognuno il suo!
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Creare un allenamento in grado di farvi raggiungere l’obiettivo nel miglior modo possibile

Correre nei deserti per le donne - Run For Women

La tua nuova strategia di allenamento inizia da qui

non importa quale sia l’obiettivo: arrivare a correre per un’ora di seguito, dimagrire, preparare una gara, una ultra maratona… L’importante è imparare ad allenarsi.

Perchè allenarsi con me?

Non è facile allenarsi da soli, anche se si è a un buon livello. Se poi si parte proprio da zero è ancora più difficile. Un errore che si commette spesso? Allenarsi in modo sbagliato.
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Allenamenti Mirati

In base al tuo obiettivo effettueremo il test più idoneo alle tue capacità. Questo mi permetterà di creare degli allenamenti specifici e adatti alle tue capacità atletiche.

Assistenza 7 giorni su 7

È molto importante la comunicazione tra noi (soprattutto le prime due settimane) ci sentiremo spesso per verificare che tutto stia procedendo nel migliore dei modi.

Non aspettare.
Inizia Ora.

Chiamami al: +(39) 345 783 5111
Prima di essere un lavoro il mio è una vera e propria passione che è cresciuta e cresce ogni giorno di più. Farò in modo di evitarvi di commettere una serie di errori che spesso si fanno
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